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生後141日目◎寝返り返りした!&ネントレのコツ??

19 Sep 2013

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いつものようにコロコロ寝返りしている娘を、移住の調べものをしながら眺めていたら




わわわわわわ!!!!!




寝返って、寝返った!!!!!!


寝返り返りして、床の上にコロンとしてしまったものの
本人は相変わらずにこにこ♡


IMG_7865manari.JPG





* * * * *




ネントレ3日目ですが、なんとなくコツがつかめてきたような・・・!!?


まず、最初の失敗は
“まだ始めたばかりなのに、リズムをさっそく崩してしまった”
ことは、昨日のblogで書きましたが、夜の授乳は2回で済み、まずまずと言った感じでした。


昨日の教訓から今日はゆっくりいちゃいちゃしようと決め
30分の朝寝、2時間の昼寝、30分の夕寝をしました♡


“泣いているのは寝言の可能性もある”ことを頭に入れていたので
昼寝のときに「ふぇーん」としばらく泣いていましたが
トントンとしながら「大丈夫、大丈夫」と言い続けたら、また寝てくれました!!


ゆっくり眠れたおかげで、1日中ごきげん!!!


20時の寝かしつけも、またもや一人で寝てくれました。




いやぁーーーーーーーーーーーーーー・・・・・・・・




睡眠の科学ってすごい♡




娘はそんなにずっと寝ているタイプではないようで
本の通りに朝寝1時間、昼寝2時間半、夕寝30分とはいかない気がします。


けれども、朝のごきげんっぷりのように、
朝寝も昼寝も夕寝も、寝起きの顔つき・寝起きの機嫌の良さを見れば
娘が十分に眠れたか、そうでないかが分かります。


なので、時間の長さにとらわれ過ぎず
“娘の寝起きの機嫌の良さ”を基準に
お昼寝をさせれば、夜の寝かしつけも、夜間の起きる回数も
格段に楽に、本人も心地よく睡眠ができるんじゃないのかなぁと思います。


こっちの忙しさにつき合わせて、一日中ダラダラとぐずぐずさせてしまうよりも
一回だけでもしっかりお昼寝をさせてあげることで
本人もわたしも、ずっと過ごしやすくなるんだと思います。


すべてメソッド通りにはいかなくても、これがわたしが今のところ感じる
ネントレのコツのような気がします♡


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